Mais um mês de novembro e mais um período de conscientização, e desta vez: saúde do homem. Talvez passe despercebido, mas já parou para refletir sobre essa conscientização? O Novembro Azul surgiu na Austrália em 2003, com a intenção de chamar a atenção para o diagnóstico precoce e a prevenção de doenças que afetam a população masculina.
Neste ano, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) e o Ministério da Saúde promovem uma campanha para direcionar a atenção ao cuidado da saúde masculina e à prevenção do câncer, principalmente o de próstata, sendo a segunda doença que mais mata homens no mundo.
Esse tipo de câncer é o segundo mais prevalente entre o público masculino no Brasil, ficando atrás apenas dos tumores de pele não melanoma. Também é a segunda causa de morte por câncer nessa população, destacando a importância de uma campanha efetiva.
Para se proteger, o INCA recomenda a manutenção do peso corporal adequado, que pode diminuir o risco do câncer de próstata avançado. Além disso, ressalta a importância dos hábitos saudáveis, como a prática de atividade física, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, não fumar e adotar uma alimentação saudável. É fundamental integrar essas práticas à rotina de forma a não causar transtornos, fazendo o possível para ter hábitos saudáveis.
Para além da importância da prevenção e do cuidado com a saúde física, também é crucial a conscientização sobre a saúde mental dos homens. É fato que vemos, convivemos, ouvimos falar de homens que não dão atenção à sua saúde, talvez por falta de costume, tempo ou interesse.
A saúde mental é igualmente importante para o funcionamento do nosso corpo. Se estamos ansiosos, por exemplo, em alguns casos acabamos descontando em excessos, e esses excessos refletem na nossa saúde física.
O tema da saúde mental ainda é encarado como tabu na realidade masculina do nosso país, possivelmente devido a estigmas históricos associados à “loucura” ou fraqueza. É necessário mudar o olhar para essa área da nossa saúde e daqueles que nos preocupamos, reconhecendo sua importância, inclusive considerando a possibilidade de buscar apoio terapêutico em algumas situações.
Além de ir ao médico, à academia, sair com os amigos, passar um dia com a família e fazer o que nos dá prazer, também é essencial olhar para o que sentimos e percebemos. Que este mês de novembro nos traga, além da conscientização de doenças físicas, a conscientização do que somos e sentimos – e isso vale para a saúde física e mental.
Fonte:https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/campanhas/2023/novembro-azul
