Outubro Rosa
O Outubro Rosa é um mês especial dedicado à conscientização e à promoção da saúde das mulheres, com ênfase no câncer de mama e no câncer do colo do útero. A campanha foi criada na década de 1990, nos Estados Unidos, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre o câncer de mama e estimular a participação ativa na luta contra essa doença. O movimento rapidamente se espalhou pelo mundo e, no Brasil, o Outubro Rosa se consolidou como um importante período para sensibilizar a população sobre a relevância de cuidar da saúde feminina, promovendo ações de prevenção e detecção precoce dessas enfermidades.
Um dos principais parceiros na promoção e divulgação da saúde no Brasil é o Instituto Nacional de Câncer (INCA). O INCA desempenha um papel fundamental na educação e na conscientização sobre o câncer, fornecendo informações valiosas e recursos para profissionais de saúde e para a população em geral. Através de campanhas, palestras e materiais informativos, o INCA orienta sobre a importância da detecção precoce, dos exames preventivos e da vacinação, além de oferecer apoio às mulheres em tratamento. Sua atuação é essencial para disseminar conhecimento, reduzir o estigma associado ao câncer e incentivar hábitos saudáveis que podem prevenir a doença.
- Câncer de Mama
O câncer de mama é o tipo de câncer que mais afeta as mulheres no Brasil. É fundamental que todas nós estejamos informadas sobre essa doença, pois a detecção precoce pode fazer toda a diferença no tratamento e na recuperação. Quanto mais cedo o câncer é descoberto, maior é a chance de um tratamento bem-sucedido. Por isso, é muito importante consultar um médico regularmente e realizar os exames recomendados.
Uma maneira de se cuidar é fazendo o autoexame das mamas. Esse exame é simples e pode ser feito em casa. Aqui está um passo a passo de como realizá-lo:
Como Fazer o Autoexame das Mamas
- Escolha o Melhor Momento: O ideal é fazer o autoexame após a menstruação, quando suas mamas estão menos sensíveis. Se você não menstruar mais, escolha um dia fixo do mês.
- Olhe para Suas Mamas: Fique em frente a um espelho e observe suas mamas. Preste atenção a qualquer alteração, como inchaços, assimetrias ou mudanças na pele.
- Apalpe Suas Mamas: Levante um braço e, com a outra mão, use os dedos para apalpar a mama oposta. Sinta com suavidade, cobrindo toda a superfície da mama em movimentos circulares. Busque por nódulos ou áreas endurecidas.
- Verifique os Mamilos: Com um leve toque, pressione o mamilo para ver se sai algum líquido.
- Repita o Processo: Faça o mesmo na outra mama.
Lembre-se: se você notar qualquer mudança, como um nódulo, dor persistente ou secreção anormal, procure um médico imediatamente. Não espere que os sintomas apareçam para buscar ajuda!
Além do autoexame, a recomendação atual é que mulheres a partir dos 40 anos realizem mamografias anualmente. No entanto, para aquelas que têm um histórico familiar de câncer de mama ou outros fatores de risco, pode ser aconselhável começar a fazer o exame antes dos 40 anos e com maior frequência.
Esse exame ajuda a identificar o câncer antes que apareçam os sintomas. Não hesite em conversar com seu médico sobre quando e como fazer esses exames.
É sempre importante consultar um médico para avaliar a situação individual e determinar a melhor abordagem para a detecção precoce do câncer de mama.
- Câncer do Colo do Útero
Outro câncer importante é o do colo do útero, que também pode ser prevenido. É essencial que todas as mulheres conheçam os riscos e a importância da vacinação contra o HPV, o vírus que está ligado à maioria dos casos dessa doença. A vacina é recomendada para meninas e meninos entre 9 e 14 anos, mas também está disponível para pessoas de até 45 anos que estão em grupos de risco.
O exame de Papanicolau, que deve ser feito entre 25 e 64 anos, é outra ferramenta importante na detecção precoce do câncer do colo do útero. Ele deve ser feito a cada três anos e é um exame simples e rápido.
Procure um Médico
A mensagem mais importante que queremos deixar neste Outubro Rosa é que a saúde da mulher deve ser uma prioridade. Não espere que algo pareça errado para procurar ajuda. Agende uma consulta com um médico, converse sobre sua saúde e faça os exames que são recomendados. O cuidado preventivo pode salvar vidas!
O Outubro Rosa é uma oportunidade de nos unirmos e cuidarmos umas das outras. Vamos nos apoiar e lembrar que cuidar da nossa saúde é um ato de amor, tanto por nós mesmas quanto por nossas famílias e comunidades.
Fonte:
https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/campanhas/2024/outubro-rosa
